Un estudio sugiere que la dieta mediterránea se asocia con un mejor bienestar psicológico
Un estudio sugiere que la dieta mediterránea se asocia con un mejor bienestar psicológico, y que actuó como “factor protector” frente al impacto emocional de la pandemia de la cóvido. Así lo indica la investigación, fruto de una colaboración entre la University College London y el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal).
El estudio asocia el modelo alimentario mediterráneo con mayor bienestar psicológico en personas de más de 50 años. La investigación analizó los datos de 3.296 personas de entre 50 y 90 años participantes en el Estudio Longitudinal del Envejecimiento en Inglaterra (ELSA).
La investigación se ha centrado en el bienestar psicológico positivo, que incluye aspectos como el control, la autonomía, el placer y la autorrealización, con preguntas sobre la independencia, el disfrute de la vida, el sentido vital, la energía y las perspectivas de futuro. En este sentido, el estudio sugiere que los beneficios de seguir una dieta mediterránea sobre el bienestar se producen de forma independiente de la presencia de síntomas depresivos o del nivel socioeconómico de los participantes.
Los hábitos alimenticios se analizaron entre los años 2018 y 2019, preguntando qué habían comido y bebido en dos días no consecutivos a través de una plataforma online, mientras que el bienestar psicológico se evaluó mediante cuestionarios realizados hasta dos veces entre los años 2018 y 2020.
Los datos recogidos por la cohorte ELSA muestran que la irrupción de la pandemia de la cóvido y las medidas restrictivas que le siguieron produjeron un impacto emocional negativo en los participantes del estudio. Sin embargo, el deterioro del bienestar emocional fue menos acusado en las personas con mayor adhesión a la dieta mediterránea, lo que sugiere un efecto protector.
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