Tu menopausia en positivo

La menopausia es una etapa de cambio que todavía está rodeada de silencios, prejuicios y desinformación. Este período afecta de lleno a la salud de la mujer, ya que el cambio hormonal condiciona el cuerpo y la mente, además de la autopercepción. Pero al mismo tiempo puede ser un momento de renacimiento: una oportunidad para redescubrir el propio cuerpo, revisar hábitos y gozar de todo lo positivo durante estos años.

En este libro, la doctora Elisa Llurba te invita a seguir su método de las 9 semanas que propone entender qué pasa en tu cuerpo, semana a semana, e incorporar nuevos hábitos de alimentación, actividad física, descanso y bienestar emocional para recuperar el equilibrio físico y mental.

Con información rigurosa, casos reales y ejercicios prácticos, Tu menopausia en positivo te ofrece herramientas para sentirte mejor, empoderarte y vivir esta etapa con fuerza, plenitud y serenidad. Porque la menopausia es el inicio de una nueva versión de ti misma.