La Guingueta del Deporte llega este julio al CEM Besòs

La Guingueta del Deporte llega este julio al CEM Besòs

Este mes de julio, el CEM Besòs incorpora en su programación una nueva propuesta de actividad exterior: la Guingueta del Deporte. Durante los sábados del mes, se realizarán diferentes sesiones dirigidas en espacios abiertos, con el objetivo de ofrecer una experiencia deportiva diferente, combinando actividad física, aire libre y verano.

Esta propuesta nace con la voluntad de ampliar la oferta del centro e invitar a los usuarios a disfrutar del deporte fuera de las instalaciones habituales, favoreciendo el bienestar y la motivación a través de la actividad física en entornos abiertos.

Programa de actividades

SÁBADO 4 DE JULIO – YOGA

Una sesión para conectar cuerpo y mente a través de posturas, respiración y relajación en un entorno tranquilo y agradable.

📍 Lugar: https://maps.app.goo.gl/mdnoz9NE9Cdtgmui7
🕘 Hora: de 9:00 ha 10:00 h

SÁBADO 11 DE JULIO – HÍBRIDO

Entrenamiento completo que combina trabajo de fuerza y ​​resistencia con ejercicios dinámicos para activar todo el cuerpo.

📍 Lugar: https://maps.app.goo.gl/wa8t8wtAuYqNoWUv9
🕘 Hora: de 9:00 ha 10:00 h

SÁBADO 18 DE JULIO – TONO +60

Sesión suave y adaptada para mejorar la movilidad, fuerza y ​​bienestar general, pensada especialmente para personas mayores de 60 años.

📍 Lugar: https://maps.app.goo.gl/uJhxqnPzPfrjfu2f8
🕘 Hora: de 9:00 ha 10:00 h

SÁBADO 25 DE JULIO – PÁDEL SURF

Actividad compartida con el CEM Can Felipa y Bluesalt que combina deporte, equilibrio y conexión con el mar en una experiencia distinta y refrescante.

📍 Lugar: Instalaciones de Bluesalt https://maps.app.goo.gl/t8V78YNj8XL7tEV69
🕘 Hora: de 10:00 ha 11:00 h
💶 Precio: 6 € por persona
📝 Inscripciones en la recepción del CEM Besòs a partir del 10 de julio
❗ Es imprescindible saber nadar

Recomendaciones

• Lleva ropa cómoda y adecuada para la práctica deportiva.
• No olvides tu toalla y un gorro y crema solar para protegerte del sol.
• Hidrátate correctamente antes, durante y después de la actividad.
• Toalla o esterilla para las sesiones de yoga y estiramientos.
• Si participas en el Aquafitness o en el Paddle Surf, lleva bañador y calzado de agua si lo tienes.

Beneficios de realizar actividad física al aire libre

Realizar deporte en espacios naturales favorece la relajación, reduce el estrés y potencia la motivación. Además, el contacto con el entorno y la luz solar mejora el estado de ánimo, la calidad del sueño y contribuye a mantener una buena salud física y emocional.

¡No dejes pasar esta oportunidad de vivir un verano activo, saludable y compartido!

🔗 La reserva de actividades se hará a través de la app (excepto la actividad de Pádel Surf).