¿Te interesa cuidarte y saber más sobre alimentación saludable? Te invitamos a participar en nuestro ciclo de charlas sobre nutriciónuna propuesta pensada para ofrecer información clara, práctica y accesible sobre hábitos alimenticios y bienestar.
Las charlas se llevarán a cabo todos los viernes a las 11.30 h al Casal de Barrio Cardener y están abiertas a todo aquel que quiera aprender, compartir dudas y mejorar su relación con la comida.
-VIERNES 24 DE ABRIL A LAS 11.30 H – Menos ultraprocesados, más salud: guía práctica de compra
Aprenderemos a leer correctamente las etiquetas nutricionales ya identificar ingredientes de calidad. Hablaremos de cómo evitar productos ultraprocesados y elegir opciones más saludables y equilibradas. También daremos consejos prácticos para planificar una compra saludable y consciente.
-VIERNES 29 DE MAYO A LAS 11.30 H – El agua que bebemos: cómo escoger la mejor opción para tu salud
Aprenderemos a diferenciar los diferentes tipos de agua (del grifo, mineral natural, de baja o alta mineralización) y cuál es más adecuada según las necesidades de casa persona. Hablaremos de la importancia de la composición mineral (calcio, magnesio, sodio) y cómo interpretar el etiquetado para elegir mejor.
–VIERNES 19 DE JUNIO A LAS 11.30 H – Ideas fáciles para cenar sin complicaciones
Propondremos ideas de cenas saludables, fáciles y rápidas de preparar. Hablaremos de cómo combinar alimentos para conseguir comidas equilibradas. Daremos ejemplos prácticos para organizar las cenas semanales sin complicaciones.
Actividad organizada y dinamizada por Anna Parellada, nutricionista del CAP Larrard.
