Taller de autodefensa feminista – La Bonne

Dado el enorme éxito del taller de autodefensa organizado el pasado junio, volvemos con una propuesta que profundiza en los saberes transmitidos por las profesionales deEspacio Defensa Personalque destacan por hacer de la autodefensa un concepto innovador.

La autodefensa feminista permite crear espacios en los que las mujeres se puedan encontrar y adquirir herramientas que las empoderen y mejoren su bienestar preparándolas para nuevos retos.

Se trata de una formación holística donde se tratan 3 principales ejes:

• Psicológico: para profundizar en la autoestima, la autoconfianza, la capacidad de poner límites, la gestión emocional y la prevención.
• Físico: se aprenden diversas técnicas físicas basadas en diferentes artes marciales. Reconectamos con el propio cuerpo, fomentando la conciencia de autocuidado hacia él.
• Social: entendemos la autodefensa como una acción colectiva, por tanto, generamos espacios de cohesión social, reflexión conjunta, de socialización que empoderen desde la pertenencia al grupo.

Información

• Los miércoles de 18:30h a 20h.11 sesiones, del 25 de septiembre al 27 de noviembre.

• Precio: 110€ (descuento del 20% por las sociAmigas, 10% si eres usuaria del Carnet Jove o si estás jubilada).

¿Eres madre y quieres apuntarte? Tenemos un espacio gratuito de juego y cuidados infantiles gestionado por la cooperativa Ludik Concilia. Para más información, escribe a info@labonne.org

Profesoras

Sonja Martinez Gutierrez

Psicóloga y artista marcial desde hace 18 años. Junto, con Alejandra
dinamiza las sesiones de autodefensa. Cinturón negro 2º Dan Karate
Instructora homologada de Krav Maga Practicante de boxeo, muay thai,
kickboxing. Experiencia trabajando en entidades de acción social en el ámbito del empleo y formación a personas en situación de vulnerabilidad.

Alejandra Gachancipá Parga

Politóloga especializada, a través de máster universitario, en políticas
públicas y emprendimiento e innovación. En su país de origen, Colombia, ha trabajado en campañas para organismos públicos en la detección de
necesidades de la población. Participa en el diseño de los talleres bajo
un criterio de análisis. También se encarga de las estrategias de emprendeduría del proyecto.