Tejiendo acuerdos: del conflicto a la calma
Convivir no siempre es fácil. A veces, incluso en entornos que amamos como nuestros talleres y espacios comunitarios, pueden surgir conflictos pequeños o grandes que afectan a la convivencia y el bienestar emocional. Por eso, desde Xera, impulsamos “Tejiendo Acuerdos”un taller pensado especialmente para personas mayores con ganas de fortalecer sus relaciones, gestionar emociones y construir espacios de mutuo respeto.
Esta primera sesión se titula: “Del conflicto a la calma”
Un espacio vivencial y práctico donde, a partir de las propias experiencias, aprenderemos a identificar qué nos activa emocionalmente, cómo gestionar estas emociones y cómo podemos comunicarnos de forma más asertiva.
Utilizaremos herramientas sencillas pero muy potentes como:
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El termómetro emocionalpara situar dónde estamos cuando nos sentimos enfadadas, tristes o frustradas.
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El semáforo de la pazuna técnica visual y clara para aprender a detenernos, pensar y comunicar desde la calma.
No se trata de teorías complicadas, sino de crear vínculosescucharnos y dotarnos de recursos útiles para el día a día.
¿Cuándo y dónde?
Viernes 13 de febrero
De 12 ha 13 h
Carreras y Candi, 80 (Barcelona)
Actividad gratuita
Plazas limitadas – ¡no hace falta haber venido a talleres anteriores!
